Nem tudo na vida está sob nosso controle.

Há acontecimentos que não escolhemos, perdas que não podemos desfazer, decisões de outras pessoas que não conseguimos determinar e aspectos da nossa história que simplesmente não podem ser reescritos.

Reconhecer isso pode ser difícil.

Muitas vezes, gastamos uma quantidade enorme de energia tentando modificar mentalmente aquilo que já aconteceu: imaginamos o que poderia ter sido diferente, repetimos conversas, reconstruímos cenários e pensamos em tudo o que deveríamos ter feito.

Em outras situações, lutamos para que alguém mude, para que uma realidade deixe de existir ou para que a vida corresponda ao que havíamos planejado.

Existe sofrimento na própria circunstância. Mas pode existir também sofrimento na luta constante contra o fato de que determinadas coisas não dependem mais de nós.

Aceitar essa realidade não significa gostar dela.

Também não significa concordar, desistir ou se tornar passivo diante da vida.

Aceitar pode signific simplesmente reconhecer: isto existe, isto aconteceu, e eu não consigo mudar esse fato.

É a partir desse reconhecimento que outra pergunta se torna possível:

O que ainda depende de mim?

Talvez eu não possa mudar o que aconteceu, mas possa escolher o que farei a partir daqui.

Talvez eu não possa determinar as escolhas de outra pessoa, mas possa decidir quais limites preciso estabelecer.

Talvez eu não possa eliminar determinada dor, mas possa escolher como vou cuidar de mim enquanto a atravesso.

Essa distinção entre aquilo que podemos transformar e aquilo diante do qual precisamos encontrar uma posição pode mudar profundamente nossa relação com as dificuldades.

Há circunstâncias que pedem ação.

Outras pedem aceitação.

E há aquelas que exigem de nós tempo para descobrir a diferença.

A psicoterapia pode ser um espaço para olhar para esses limites sem respostas simplistas: reconhecer o que precisa ser transformado, aquilo que precisa ser elaborado e as possibilidades que ainda permanecem abertas.